前言#
本記事は 2024-12-29 から 2025-01-05 までの週の生活の記録と考察です。
2025 年の最初の週は、年が変わったことで特別な意味を持つようです。もっと計画を立てて習慣を身につけ、紙とペンでスケジュール管理を行い、ノートに日記を書き始め、いくつかの断片的な生活の考えを記録しました；両親と一緒に写真撮影を行い、杭州での思い出を残しました；先輩と一緒に Switch で「マリオカート 8」や「A Way Out」をプレイし、とてもリラックスしました；他にもたくさんの面白いことがありました。
Brand New Year#
今年も例年通り年末の総括を書きました。例年通りと言っても、誕生日の総括は 2022 年から続けてきたもので、昨年末は体調があまり良くなかったために中断してしまい、気がつけば一年が過ぎてしまいました。今年も慌ただしいですが、自律的になりたいと思い、未来の自分に何かを残したいと思っています。
書き終えた後、少し落ち込んでしまい、いくつかの小テーマに分けて考えを述べましたが、最終的には少し価値が出たものの、実際の感情はもっと低調でした。私は努力していると思いますが、仕事、技術向上、サイドプロジェクトも進めており、家族と過ごす時間も増え、結婚式の準備も細かいところまで進めています。
私はこれらすべてのバランスを取ろうと努力していますが、すべてをうまくこなすのは難しいようです。短い動画が嫌いな自分が、数夜にわたり B 站のアルゴリズム推薦に無目的に流されて眠りに落ちたり、早々に友達の投稿を閉じた自分が時折無意識に Twitter を見たりして、結局は仮想世界から何かを求めてしまっています。
元旦の最初の日はあまり順調ではなく、車が一度擦れてしまい、前の車が渋滞しているのを待っているときに後ろのイライラしたドライバーに訳もなく怒鳴られ、自分を安定していると思っていたのに、一日中のストレスが先輩にも影響を及ぼしてしまいました。本当に最悪な自分です。
夜には、数瞬間悲観的になり、「新しい年はこんなものだろう」と思いました。夜、先輩が彼女のアルバムから数十枚の写真を送ってくれ、「これが 2024 年のあなた」と言ってくれたことが温かく、感動的でした。
実際、2024 年も多くの面白いことを試み、達成しました：
- 長い間続けているパーソナルトレーニング
- 油絵と油絵棒を体験し、今のこのアイコンやいくつかの生活の断片を描きました
- バリ島に旅行し、クタでサーフィンを体験
- 家族旅行で両親と妹を内モンゴルに連れて行き、先輩の両親にも会いました
- 北京で勇気を出してアイドルの Randy と会い、その後一緒にたくさんの楽しいことをしました
- Adventure X、ETH 深圳、OSPP などの多くのイベントでメンターを務め、清迈の Invisible Garden で初めて 1 ヶ月間英語で授業を試み、他の面白いメンターとも出会いました
- 父の自動車修理工場で壁画を描きました
- スケートボードの趣味を再び始めました
- 運転免許を取得し、杭州周辺や南京を自家用車で旅行しました
- 2024 年 9 月から（それほど厳しくない）菜食を続けており、1 四半期以上続けています
- 先輩と一緒に清迈、バンコクに行き、初めてヨガや瞑想を体験し、日の出を見に行きました
- 一緒に香港に戻り、お互いにとって重要な友人や先生に会いました
- 音痴の自分も先輩と一緒に声楽のクラスに申し込み、方大同の「特別な人」、張信哲 / 劉嘉玲の「少し心が動く」、李健の「もし愛に天意があるなら」を学んでいます
- 新しい富士カメラを購入し、両親と妹を小河公園で写真撮影しました
- プロポーズし、結婚証明書を取得し、結婚式の準備をしています
振り返ってみると、今年も多くの面白いことをしました。多くのことが初めての試みであり、一年前の自分には全く想像できなかったことです。そして、ほとんどすべてのことに先輩がそばにいました。
すでに訪れた brand new year の中で、これからも前進できることを願っています。
日記#
私は非常に電子的な人間で、以前は Notion、Logseq、Obsidian、Apple Notes、Things などのソフトウェアをいじっていました。また、Notion で毎日日記を書くことを試みましたが、なかなか続けるのが難しく、書いた内容を振り返るといつも形式が内容を上回っているように感じました。
最近、「無限スクロールからあなたを救うノートブック」という YouTube 動画を見た後、この問題を再考し、「加谬手记」の中で彼が自分の記録を書くためのルールを述べているのを読みました：
規則的に記録し、余計なことは言わない。持続的に、集中して、外部の目や自己の虚栄心を満たすために書かず、行動（行動）と心（思考）の修養に集中し、両者の間でバランスを取ること。
私は Telegram チャンネルで毎日いくつかの断片的な考えを更新し、毎週それを週報にまとめることを試みましたが、「write in public」と心の中で設定すると、書いたものに装飾が増え、当下の二面性を示すのが難しくなり、振り返るときにはこれらの言葉からより真実の根底にある考えを剥がすのに余分な労力が必要でした。
先輩は日記を書くことが多い人で、彼女の以前のブログ記事「失われた表現欲」でも似たような考えを表現しています：
自分が感じる世界が日々の思考と理解の増加によって絶えず移り変わるため、表現欲が徐々に失われ、自分が語れることがあまりにも浅薄であると感じ、いくつかの結論があまりにも断定的だと思うようになりました。日記はよく書きますが、ブログを書くとなると、想像上の読者がいるため難しいです。家で横になったり寝転んだりする日常のように、時にはだらしなくなることもありますが、客が訪れるとどうしても片付けて美しい景色を見せることになります。一度公開して表現を始めると、どうしても装飾が入ってしまい、自分が露呈するかもしれない虚栄心や自負心が嫌になります。（この瞬間、私の自負は、自分が自己主張を好まない人間であり、自負心を持たない人間であることを誇示することにあります。）（この瞬間の前の瞬間、私の自負は、自負心を持ちながらも、自負を誇りに思わないことにあります。）
書き始めると、これらの障害を克服する必要がありますが、日記という形式は少し自由度が高く、あまり気にする必要がありません。そこで、新年に二つのデイリールーチンが増えました。一つは日記で、日常の出来事や考えを記録すること；もう一つはスケジュール帳で、ライフトラッカーとして習慣形成、重要な事項 / 節目、日常のタスクやランダムな思考を記録します。
スケジュール帳は面白く、自分の習慣形成を記録するためのマス目があり、福格行動モデルで述べられているように、少しの儀式感があれば自分の状態全体が変わるかもしれません；日記は最初は長く冗長な考えを書いていましたが、今では数文で最も重要な考えを伝えられるようになり、より真実で自由であり、「書き留める」という心の負担も少なくなりました。
私にとって、スケジュール帳と日記は記録と振り返りに重点を置いており、日常の仕事やメモは依然としてコンピュータで Obsidian や Things を使って行い、毎週末の週報はこれらの記録の上にさらに整理と提示を行うようなものです。
面白いことと物#
入力#
面白い入力の大部分は「Yu's Life」Telegram チャンネルで自動的に同期されますが、ここでも一部を選んで列挙してみます。よりニュースレターのような感じです。また、Telegram チャンネルのメッセージをコンテンツソースとして使い、マイクロブログ「daily.pseudoyu.com」を構築し、より便利にブラウジングできるようにしました。
書籍#
記事#
動画#
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ドラマ#
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